Motto
Allt är inte svartvitt....
4 härliga tips att inprogrammera din hjärna på!
- Uppskattar så mycket du kan
Uppskatta det du har och saker du upplever. Gör det här för en minut eller för uppmuntran och förbättrar min syn på världen.
- Sluta jämföra dig själv med andra
Börjar istället jämföra dig med dig själv. Försök att förbättra dig själv och se hur du utvecklas och bli en mer framgångsrik och lyckligare människa.
Fokusera på dig själv, inte andra människor omkring dig, oavsett om de är mer eller mindre lyckade.
- Utbilda dig inom området som du tycker är svårt/jobbigt
Om du har ett problem i ditt liv, troligtvis har en hel del människor haft det problemet de senaste tusen åren. Och, har åtminstone en av dem - eller mer sannolikt ett par - skrivit ner hur de löst problemet på ett bra sätt. Leta upp inspirerande och användbar information.
- Agera som om
Även om du inte känner dig positiv, lugn, trygg eller glad så kan du agera som om du vore det och vips så har du redan efter en stund förbättrat ditt humör.
Om du inte vet hur de skall agera iaktta andra människor omkring dig - det kan vara vänner, arbetskamrater, familj eller kändisar från någon tid och ålder - som har den kvalitet du vill ha. Då imitera dem
Keep yourself happy!
1. Never put yourself last.
2. Sträva efter framsteg, inte perfektion.
3. Kom ihåg, rösten som säger att du inte kan göra något alltid ljuger.
4. Granska ditt livs begränsningar och fråga dig själv varför du lagt dem där.
5. Håll inte tillbaka tårarna, gråt när du känner för det.
6. Glädjas över andras framgångar.
7. Förlåta dig själv för alla misstag du gör, oavsett hur stora eller små de är.
8. Remember that one is a whole number.
9. Ha tålamod.
10. Ändra vad du kan och lämna resten ensam.
11. Walk hand and hand with truth.
12. Omfamna ensamhet istället för att köra från det.
13. Njut av nuet.
14. Gå i andras skor innan du dömer dem.
15. Acceptera din oro, oavsett hur rubbad den verkar.
16. Don’t let other people’s opinions shape who you are.
17. Titta på den positiva sidan av en negativ situation.
18. Acceptera saker du inte kan ändra.
19. Titta in i stället för utanför sig själv efter svar på livets problem.
20. Stå upp för vad du tror på.
21. Seize every moment and live it fully.
22. Never downgrade yourself.
23. Ta ansvar för vad du tänker, känner och gör.
24. Slutför ouppklarade affärer.
25. Think of yourself as a survivor, not a victim.
26. Se framgång som något du redan har, inte något som du måste uppnå.
27. Vrid aldrig din makt över en annan person.
28. När ditt hjärta är i strid med huvudet, följ ditt hjärta.
29. Always remember that the past is gone forever and the future never comes.
30. Bekräfta dina brister.
31. Plantera ett träd och se det växa.
32. Work through your problems step by step and one day at a time.
33. Underkänna inte dig själv för dina brister.
34. Erkänn dina syndigheter och förlåta dig själv för det.
35. Acceptera komplimanger från andra så att du kan se sanningen om dig själv.
Shine like a star
Byt synvinkel
Ett sätt att sätta stopp för självkritik är att fråga sig själv: Skulle jag ha sagt samma sak till någon jag älskar?
Varför är det okej att förolämpa sig själv? Du skulle nog aldrig säga till din kompis att hon/han har tjocka lår, så varför ska du få ge dig själv negativa kommentarer och kritik?
Fast vi är snälla mot andra, är vi ofta elaka mot oss själva.
Det är dags att börja älska dig själv såsom din nästa.
Säg tack så mycket
Ta komplimanger och de fina saker människor säger för vad de är.
Du kommer i efterhand att börja tro på dem själv.
En grej som jag gjorde förut ( och borde skriva upp nu med) var att skriva en lista på komplimanger jag fick , snälla kommentarer, killar som flörtade med mig, jaa sådana saker skrev jag upp och kollade på och tänkte tillbaka på när jag kände mig ful och värdelös. Gissa om det hjälpte mig? – Det gjorde det verkligen!
Så jag tycker absolut att du ska fixa en likadan själv.
Så det borde vara: A must have!
Bombnedslag framhäver sina hetaste sidor
Att framhäva det du tycker är sexigt med dig själv is the right thing. Det kanske inte alltid är lätt att älska hela din kropp men belys det som är bäst med just din kropp, det finns alltid något.
T.ex. en färg som får dina ögon att gnistra, en tajt klänning som styr blicken mot dina vackra kurvor, jeans som sitter åt om rumpan eller en V-ringad tröja som visar klyftan.
( De första tre tipsen, fortsättning imorgon;)
DU DU DU!!!
Du är den enda personen som känner till ALLT om dig. Många glömmer bort att bekräfta sig själva, ge sig själv en klapp på axeln, var stolt OCH nöjd över det man uppnått i livet. Du känner dig själv djupare än någon annan och därför är självbekräftelse så viktigt. Du bekräftar dig som person.
Lägg undan stressen och vardagsproblemen och ta en stund för dig själv. Beröm dig själv. Ta tillvara på bekräftelsen när den kommer, ju närmre källan är desto mer känns den. Gör den inte det? FOKUS!
Väljer du positiva tankar skapar du positiva känslor. Positiva känslor skapar fler positiva känslor!
Ifrågaställ dina känslor!
Närhelst du märker att du mår dåligt, det kan vara saker som arg, nedstämd, uttråkad, förbittring, avundsjuka, eller frustrerad, fråga dina känslor.
Exempel:
• Varför är jag så arg?
• Varför är jag deppar?
• Varför jag känner ont?
Se hur dina tankar få dig att reagera och agera på vissa sätt:
• Är dina åtgärder till följd av begränsande övertygelser eller bara vana?
• Försöker du vinna godkännande eller manipulera andra?
• Varför gör du som du gör? Vad är dina verkliga avsikter bakom ditt agerande?
• Tror du att du "måste" göra saker på ett visst sätt?
• Låter du tankar från det förflutna styra din framtid?
• Om du kunde släppa taget om en av dina övertygelser, hur annorlunda skulle ditt liv vara?
Tip,tip,tip
Gå bestämt:
Börja ta bestämda steg. Ha ett syfte med det målet du är på väg till. Är du på väg till stan exempelvis så ta dig inte dit på ett sätt för att transportera dig själv dit bara, utan ta dig dit med ett syfte. Du vet vad du ska göra.
Bra hållning:
Stå rakt, håll huvudet i höjd med horisonten och håll ögonkontakt. Så fort du börjar öva på detta så kommer det att påbörja en positiv spiral. Det ena kommer leda till det andra.
Tacksamhet:
Bästa botemedlet mot detta är att börja visa tacksamhet för den du är, vad du har och har åstadkommit. Omringa dig med listor på saker du har gjort, påminn dig själv om dina talanger och grymma färdigheter, påminn dig själv om hur bra dina relationer är och positiva, härliga, energiska, gosiga minnen.
Sätt dig längst fram:
Genom att bestämma dig för att sitta längst fram bryter du mönstret av denna irrationella rädsla och bygger upp ditt självförtroende.
Personlig reklam:
Det kanske bästa sättet att boosta ditt självförtroende på är att gå på seminarier med motiverande coacher/talare. Skapa en motiverande och inspirerande text om dig själv. En text som nämner dina bästa sidor och dina mål i livet. Som en liten reklamsnutt om dig själv på 30-60 sekunder som du drar för dig själv varje dag framför spegeln.
Tre stycken beslut som kan göra stora verk för dig är:
Dina beslut om vad du koncentrerar dig på
Dina beslut om vad saker och ting har för betydelse för dig
Dina beslut om vad du ska göra för att uppnå det du eftersträvar
"Don't let anyone hold you down, reach for the stars!"
"Don't let anyone hold you down, reach for the stars!"
- Låt ingen trycka ner dig, låt ingen göra nåt mot dig som inte känns okej, stå upp för dig själv, det är DITT liv och DU har alla möjligheter, DU formar Ditt eget liv, och det kan bli som du vill om du tror på det och ALDRIG ger upp!
- Reach for the stars and you will find that goal!!!
Godnatt
Read and remember!
v Inse att Ingen är perfekt!
v Bry dig inte så jävla mycket om allt!
v Försök att se dig själv ur andras ögon!
v Sluta jämföra dig med andra!
v Försök att göra så gott du kan - Det räcker!
v Våga stå för den du är, var din egen bästa vän!
v Skriv in en hälsningsfras i mobilen, t.ex. jag är värdefull, jag duger som jag är!
v Våga göra något som du egentligen inte vågar göra!
v Inse att ett misslyckande är en erfarenhet. Du lär dig av dina misstag. Att du misslyckas med en grej betyder inte att du är misslyckad som människa. Du ska istället vara stolt över att du försökt och vågat göra något!
v Tänk att du kan göra precis vad du vill - Du har alla möjligheter!
v Var öppen för nya saker, var inte rädd för att prova något nytt och ge dig ut på okänt vatten!
v Om det är något som känns nervöst eller läskigt, tänk då "vad är det värsta som kan hända" ?
v Ta inte dig själv på så stort allvar!
v Döm inte dig själv, se dig i spegeln regelbundet och säg, "jag älskar dig, jag älskar verkligen dig" !
Positive Thinking
Den här videon tycker jag är så fin och den borde ni läsa och lyssna på!!
5 Mars
"Nobody who ever gave his best regretted it"
"Life without risk is not worth living"
Dagens självförtroende tips!
